體重太胖不只很難懷孕,如果懷孕期間體重增加太多,或產後6個月內無法迅速瘦身,將來恐怕就很難再瘦下來!

醫師表示,產婦坐月子後如果未能調整生活型態、改變飲食、積極運動,半年內瘦回懷孕前體重,中年發福體重將增加超過8公斤。


台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示,台灣高達9成3產婦有產後肥胖問題,其中有一半的人超過標準體重的20%。此外,美國針對570位產後婦女進行長達10年的追蹤研究指出,產後如果無法在半年內瘦回懷孕前的體重,中年後就會出現肥胖問題。


蕭敦仁說:『假設她有瘦回到懷孕前的體重,她平均在10年後只胖了2.4公斤;但是假設妳沒有瘦回去懷孕前的體重的話,那麼在10年後,妳平均比懷孕前是胖了8.3公斤,由這樣的數據我們就可以很清楚看到說,事實上在半年內瘦回去很重要。』


蕭敦仁也指出,女性肥胖恐怕會導致荷爾蒙失調而造成不孕,在醫院婦產科臨床上也看到79%的人有排卵障礙,其中有39%的人屬於肥胖,身體質量指數BMI都超過25,醫師表示只要減輕原體重的5%就能受孕。另外,蕭敦仁指出,吃減肥藥減重也可能會影響胎兒安全;而懷孕期間一般正常的體重範圍為10到12公斤,但目前國內孕婦平均增加體重為15到20公斤,超過正常體重太多,不利產後減肥。醫師建議產婦做完月子後必須立刻開始減重計畫,透過生活型態、飲食控制與運動甩肉方式瘦身,一旦產後半年後的BMI值還是大於23,體重比懷孕前增加5公斤以上,最好找醫師做專業協助。

中央廣播電台 2008/10/30 張嘉芳
資料來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081030/58/18jv6.html

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