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CURVES 運動在30分鐘內能燃燒多少熱量??...........

 

 

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什麼運動得到美國心臟協會(American Heart Association) ,
美國運動醫藥大學（ACSM）以及
國家體能及健康協會（NSCA） 的推薦?

 CURVES 運動的強度對女性而言，受到美國運動醫藥大學（ACSM）、國家體能及健康協會（NSCA）的推薦，在改善心肺功能上也得到美國心臟協會(American Heart Association)的推薦。

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 一次只要30分鐘的訓練

CURVES的個人環狀運動，是30 秒的肌肉訓練加上30秒的休息，1次只要30 分鐘就結束。不會發生在健身房待了1個小時，實際訓練時間卻只有30分鐘的狀況，讓您在30 分鐘之內完成女性所需要的訓練，這樣既有效果又不會浪費時間的特點，是CURVES受到全球女性擁護的理由。
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