Curves 信義通化店 02-27043470

運動對身體的益處遠遠超乎想像。
運動能引起一系列生理及心理變化，對管理體重尤為重要。

首先,你對運動的看法正確嗎？
NG 運動會令我食慾大增OK 運動能令食慾下降
NG 運動會令我體重上升OK 你的體重極可能會減輕,尤其外表看來必定更緊實美麗
NG 我沒有時間運動OK 一週2~3次,1次只要30分鐘,你總能辦到吧!
NG 運動令我筋疲力盡OK 運動能增加你的能量和精神
NG 到現在才健身，對我實在太遲了OK 要得到運動帶來的好處，永遠都不遲
NG 一旦停止運動，我的肌肉就會變成脂肪OK 絕無此事！肌肉絕對不會變成脂肪
NG 運動場合令我覺得很尷尬OK 許多活動可在私人地方進行
NG 我不擅長體育活動OK 很多運動不須使用特殊技能
NG 只有劇烈運動才有益處OK 低至中度的運動量足以有效助你管理體重及增進健康


為什麼你應該運動？因為......

運動能消耗卡路里

運動能幫助你消耗脂肪，而非肌肉

運動能令食慾下降

運動能促進新陳代謝

運動能全面促進健康

運動能增進心理健康

 因為想更健康美麗，就更應該養成運動的習慣！

資料來源：
http://www.obesity.com.hk/food/food.html
http://www.obesity.com.hk/sport/sport2.html