肥胖者大腦衝動強 挨餓減肥越減越肥

更新日期:2011/09/20 17:15 張華卿、鍾禎祥

美國最新一份研究顯示，體重過重的人看見高熱量食物時大腦會特別活躍，耶魯大學教授Rajita Sinha表示，該研究顯示，過重者抗拒高熱量食物的過程非常困難，這也解釋了為什麼有過重問題的人很難減肥成功，這項新發現對了解肥胖的成因有很大幫助。

很多減重的人最怕遇到的狀況就是明明已經吃的很少了，體重卻還是一直降不下來，其實會出現這種現象的人，有可能是因為自己身體的基礎代謝率太低所造成的。

熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定，其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此代謝率低的人，在減重時就會吃很大的虧，將來體重增加的機會一定比別人大。

騎自行車減重當心越騎越胖。一家健檢中心昨天發表問卷調查結果，6成7的車友在騎車後，會選擇當地餐廳或小吃進食；營養師分析，騎一趟淡水至三芝，沿線小吃熱量超過3000大卡，而騎車消耗的熱量約1500大卡，反而吃進更多熱量。

告別惱人蝴蝶袖 穿出自信女王般婚紗！

 (中央社訊息服務20090717 09:59:19) 美麗動人的蝴蝶袖，原本是指著法式浪漫柔美的服裝時尚風，多半以雪舫紗等輕柔的材質，讓兩袖寬鬆到手腕收邊後呈現自然垂下，不論動靜之間，隨著舉手投足間雙袖的飄逸，感覺如同蝴蝶般優雅展翅，但也由於現代人生活比較富足，也缺乏運動，後來卻被譬喻成手臂上方那片鬆垮的肌肉，而這片惱人的蝴蝶袖也往往是許多準新娘們挑選禮服最苦惱的地方！

英國研究：低卡飲食 反而吃更多

這是許多節食減肥的人的噩夢：明明就吃低卡食物節食好幾週，但體重計上的數字卻一點也沒少。現在英國布里斯托大學的研究人員告訴你為什麼：因為低卡飲食可能反而讓你容易吃更多！

Curves整理報導...

又到端午粽葉飄香時節，傳統以糯米為主要食材包製的粽子，是應節不可或缺的食物，然而，若是放「粽」大吃，拼命嚐味道的結果可能是腸胃道「消」受不起！

控制體脂肪　打造新黃金比例

夏日減重更要重視體脂肪，

中央通訊社 2009/04/13

28歲的曾先生在職場工作已經5年，因為工作時間長又不運動，造成體重每年增加4公斤，比起學生時期胖了將近20公斤，為了恢復往日身材，跟五年來累積的「肥肉定存」說拜拜，最近開始執行運動減重計畫，選擇每週騎單車上下班，沒想到一個月下來，竟然又胖了1公斤，讓他頓時信心受挫、無所適從！

「褲子又穿不下！」最近民眾紛紛翻箱倒櫃準備換季，一穿才發現，去年剛買的褲子竟然怎麼塞都塞不進去！
不少上班族近日開始相約節食，甚至斷食減肥。這種每逢春初必上演的減肥潮，看在營養師眼中，不禁也搖頭嘆氣。

健康意識抬頭，越來越多民眾都開始注重養生之道。
其實要讓身體健康並不難，由於水份是組成人體中最重要的元素之一，只要掌握喝水的時間與量，就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。

中時健康 楊格非／台北報導

國外一家航空公司來台招考空姐，吸引了數千名年輕女生前往面試，清一色地穿上套裝、梳包頭，神情緊張地排隊等著面試，但是有的人不經意露出蘿蔔腿，整形外科醫師指出，一雙厚實的蘿蔔腿可能影響外觀，對於想考空姐的女生來說，恐將是一個致命傷。
 

網路謠言：

「雙腳因運動過度而肌肉痠痛時，不妨將雙腳踩在酒瓶上，滾動酒瓶，減輕痠痛。或者，把雙腳浸泡在熱鹽水裡，再按摩腳底，也可以很快解除痠痛。」

「瘦子都是天生的，我再怎麼努力也不會有用的啦!」

首先，胖瘦七分靠自己，三分才是天註定，

再者，你的努力方向正確嗎？有持續下去嗎？

為什麼她那麼瘦？因為不吃飯、不喝水？胃口一定很小？

瘦子的謎思這回帶大家一起來打破！

正確的減重觀念，才是健康減重的王道哪！

體重太胖不只很難懷孕，如果懷孕期間體重增加太多，或產後6個月內無法迅速瘦身，將來恐怕就很難再瘦下來！

醫師表示，產婦坐月子後如果未能調整生活型態、改變飲食、積極運動，半年內瘦回懷孕前體重，中年發福體重將增加超過8公斤。

天天喝一瓶市售的盒裝蔬果汁，不僅無法防癌，連喝一個月會胖1公斤！

現代人生活忙碌，果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車，推出大量的蔬果汁產品。營養師指出，市售蔬果汁每100cc約50卡，天天喝、連喝一個月，會胖一公斤。

有會員反應,為何她吃得很少,早餐和晚餐都是喝蔬果汁而已,也很勤勞來運動,為何體重還是不降反升?可是大家都知道,運動是不會讓我們變胖,究竟是哪裡出了問題?

快速減肥害處知多少

以號稱可以減重塑身的「SO COFFEE」系列產品，因廣告內容涉有不實、誇張、或易使消費者產生誤解，被衛生局依法處罰緩19萬元。