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Curves整理報導 

靜脈曲張（俗稱浮腳筋）是靜脈系統最常見的疾病，靜脈曲張的外觀可見扭曲、鼓漲、顏色深藍、大小不規則的血管，非常靠近皮膚表面，所以很明顯，這其實已經象徵靜脈功能不全。

 兩台新器材正式為大家服務囉!

現在大家只需要做兩圈半喔。

上個禮拜來了一個印度人，(俐伶以前以為India是印地安人)俐伶用她很久沒用到的英文跟他溝通了一下，

知道了他的名子是Pinky，一個很cute的名子。在大家比手畫腳又用破破的英文溝通下，終於讓他初步的了解了curves

的遊戲方法。於是這位可愛的Pinky小姐決定先體驗一個禮拜,在經過了一個禮拜的英文洗禮後，他加入了curves的大家庭。

素瑾姐是一個工作非常認真負責的人，

即使加了班，只要時間允許，一下班就會來運動。

而且只要來運動，都會盡量自我挑戰器材次數。

增加骨質密度 多運動

2008/9/21 人間福報

許多人費盡心思存骨本，有民眾猛吞維骨力、軟骨素等營養食品，以為跟「骨」字扯得上邊的食物或營養品，一定對骨質密度有增無減。也有民眾迷信喝大骨湯、牛奶、吃鈣片，但這些行為在骨科醫師看來，全都搞錯了方法。

【聯合報／記者詹建富／台北報導】

女性愛穿高跟鞋，練有較大蹲、跪動作的國標舞、瑜伽，會加重膝蓋前端髕骨的位移及磨損，誘發髕骨軟化症。復健科醫師提醒，這類病人已是復健科門診的大宗。

【台灣新生報／記者高碧蓮／台北報導】

一名年輕女性抱怨膝蓋會疼痛且時好時壞，原以為是工讀太累或天氣不佳關係，經臨床檢查後，研判為「髕骨軟化症」(Chondromalacia patella)。患者經過物理及藥物治療後，症狀才逐漸趨於緩和。醫師指出，髕骨軟化症好發於女性朋友，尤其是30~40歲間的女性，發生率更高達五成。且女性朋友穿著高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受體重7~9倍重力，因此為了減少髕骨受傷還是少穿高跟鞋為妙。

天天喝一瓶市售的盒裝蔬果汁，不僅無法防癌，連喝一個月會胖1公斤！

現代人生活忙碌，果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車，推出大量的蔬果汁產品。營養師指出，市售蔬果汁每100cc約50卡，天天喝、連喝一個月，會胖一公斤。

 一次只要30分鐘的訓練

 今天俐怜帶陳小姐運動時，

陳小姐說:昨天頭很痛，本來考慮今天是要去按摩還是來運動。後來選擇運動。

陳小姐運動後的感覺並沒有想像的糟糕，頭痛問題反而變好一些了。